Archives de catégorie : sophrologie

La Sophrologie pour mieux vivre les maladies inflammatoires …

professionnels de santé

Suite  aux difficultés que rencontrent les malades face aux traitements qui  s’inscrivent dans la durée, qui peuvent générer fatigue, anxiété, effets secondaires plus ou moins invalidants ou qui rythment la vie des malades au point, parfois, de monopoliser toute la place, il est nécessaire de les aider en aménageant des séances individuelles d’accompagnement et/ou des ateliers de groupe de sophrologie. Ceci permettrait de lutter contre les effets néfastes que peut engendrer la maladie.

Pourquoi faire de la Sophrologie ?

Les personnes sont souvent démunies devant la maladie, aussi les techniques de sophrologie proposées permettent de retrouver le calme, de diminuer les peurs et offrent aux personnes l’opportunité d’agir sur eux-mêmes au moyen d’exercices simples.

Elles s’appuient sur la respiration, la prise de conscience des sensations corporelles et de ses ressources ainsi que la gestion des émotions et du mental. La sophrologie peut être une aide chez les personnes sous chimiothérapie , sous traitements lourds et/ou sous contraintes de vie.

Plus que jamais, il est nécessaire de créer de nouvelles conditions, d’accompagner différemment les malades, en prenant en compte ce qu’ils sont dans leur globalité et dans leur individualité. Face à tout cela, la sophrologie est une aide précieuse.

Ce que je souhaite améliorer avec ce projet

Le mieux vivre de nos malades, en leur donnant confiance en eux, en les aidant à gérer leur stress, leurs émotions . Nous aurons ainsi des patients en capacité d’appréhender la maladie sans ou avec moins de colère, de peur et ainsi moins en détresse morale et/ou physique.

C’est permettre à chaque personne  d’être dans  l’acceptation du traitement et les effets secondaires sont alors souvent minorés. C’est améliorer les relations des malades envers eux-mêmes,  leur entourage, le personnel hospitalier pour  profiter pleinement des traitements qui leur sont proposés.

Le fil conducteur des séances est : Reprendre les rênes de sa vie, en faisant face à la maladie, aux traitements et de devenir autonome. Il s’agit de donner les moyens pour agir et ne pas subir.

Je serai au congrès d’ Enghien le 15 Octobre 2022 dans le cadre des Entretiens d’Enghien organisés par EME sur le thème douleurs, soigner et prendre soin et j’animerai un atelier à votre intention de 12 h 00 à 13 h 00 pour « une meilleure gestion de la douleur ».

Sylvie Sanchez
Sophrologue - Praticienne Art Thérapie - Présidente Vivencielle

Je me propose de vous accompagner en individuel ou en groupe en séance de 45 minutes à 1 heure. Vous pouvez me joindre par sms ou tel. au 06 76 85 74 54 ou par email à sylvie140561@gmail.com

Douleurs chroniques & Sophrologie.

professionnels de santé

Je m’appelle Sylvie Sanchez, j’ai choisi d’être sophrologue/praticienne Art Thérapie, car je privilégie l’homme et les valeurs humaines.

J’ai rejoint l’association Spondyl(O)action pour les valeurs qu’elle défend, et parce que moi-même je suis atteinte d’une pathologie depuis mon plus jeune âge, la polyarthrite rhumatoïde ; maladie auto-immune inflammatoire chronique des articulations évoluant par poussées.

J’ai donc choisi d’accompagner les personnes afin de les aider à retrouver un équilibre entre leur corps, leur mental et leurs émotions, par la sophrologie.

Mais, qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est une méthode naturelle qui permet de retrouver une certaine harmonie entre le mental et le physique, par la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. Cette thérapie brève, en rétablissant le bien-être émotionnel, permet de mieux supporter les douleurs chroniques.

La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation » positives.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie sur les maladies chroniques ?

Tout d’abord, il est important de rappeler que la sophrologie ne soigne pas mais vient en accompagnement à la prise en charge médicale. Elle permet à la personne de développer son autonomie et de mettre à jour ses propres ressources pour faire face à la maladie.

La sophrologie permet de réguler à la fois l’intensité et la perception de la douleur. Le premier objectif est de ”défocaliser”, c’est-à-dire de déplacer l’attention de la zone douloureuse vers une autre zone qui ne l’est pas. En éloignant notre attention, notre cerveau modifie sa perception de la douleur.

La sophrologie pousse le patient à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître.

Cette discipline permet d’aider à soulager de nombreux problèmes comme :

  • les angoisses,
  • l’anxiété,
  • la dépression,
  • le manque de confiance et d’estime de soi,
  • les troubles du sommeil,
  • la douleur et sa gestion. 
Sylvie Sanchez
Sophrologue - Praticienne Art Thérapie - Présidente Vivencielle

Je me propose de vous accompagner en individuel ou en groupe en séance de 45 minutes à 1 heure. Vous pouvez me joindre par sms ou tel. au 06 76 85 74 54 ou par email à sylvie140561@gmail.com